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Rameur

Le rameur est un exercice complet musculairement et assez bon pour la perte de poids. Toutefois, sa pratique est plus fatigante, et même en respectant la bonne intensité de travail, vous vous épuiserez plus vite que sur un vélo. Attention à la qualité du rameur : n'utilisez que les rameurs avec une transmission par chaîne. Tous les rameurs bas de gamme hydrauliques ne sont pas efficaces.

rameur , cardio , ramer , aviron