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La créatine est une substance que l'on retrouve surtout dans la musculature de notre corps. Comme les cellules musculaires peuvent stocker une quantité non négligeable de créatine, un apport supplémentaire permet aux muscles d'en emmagasiner j'usqu'à 50% de plus.

Celle-ci sera transformée en créatine phosphate à partir de laquelle sera synthétisé l'adénosine triphosphate (ATP). L'ATP permettra ensuite des contractions musculaires plus intenses. Grâce à l'apport en monohydrate de créatine, l'augmentation de la force maximale est notable. La créatine ralentit la formation d'acide lactique et d'ammoniaque dans le muscle retardant ainsi l'apparition de la fatigue musculaire.

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Conseil de prise :
Prendre les 8 premiers jours 5 à 6 fois par jour 5 g de créatine (5 g = env. 1 cuil. à café) dans 100 ml de jus de fruits. Ramener ensuite le dosage à 4 prises de 5 g par jour. La créatine doit être prise de préférence hors des repas Le sucre contenu dans le jus de fruits permet une assimilation optimale de la créatine. La prise de créatine peut s'effectuer sur 8 semaines avec une pause de 4 à 6 semaines ensuite. Après ouverture, à conserver à l'abri de l'humidité.

Des études ont montrées la possibilité d'un lien entre l'assimilation de la créatine et la consommation de caféine. Cet effet dépend aussi grandement du métabolisme de chacun. Il est donc possible que l'effet de la créatine soit compromis s'il y a consommation de boisson à teneur en caféine (café, coca, thé...)


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CARACTERISTIQUES TECHNIQUES

-Livraison sous 24 à 48h
-Poids 500g
-Ingrédients: Créatine monohydrate

Nom du produit	Reference	Total
ACTIVE POWER CREATINE MONOHYDRATE 500G	55778	29,00 €

Disponibilité :       Livraison sous 2 à 5 jours       Livraison sous 15 à 25 jours       Rupture