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Plus d'une heure de démonstrations et d'exercices.

Cette vidéo vous propose une série de ripostes aux aggressions potentielles. Ces ripostes bassées sur les techniques des art martiaux ont été simplifiées pour les rendre plus efficaces dans une optique de Self Defense.

La méthode la plus simple pour apprendre à se défendre sans aucune connaissance des arts martiaux!

Chaque réponse à une attaque est détaillée et vous permet de vous exercer simplement pour avoir la réponse adéquate en fonction du type d'agression : soit la neutralisation de l'agresseur soit le dégagement pour permettre la fuite.

Les exercices présentés dans cette vidéo sont accessibles sans aucun connaissance des arts martiaux.

Emmanuel Akermann est 3ème Dan de Karaté. Il enseigne dans différents dojos en région parisienne. Souhaitant ouvrir les techniques martiales au grand public, il est également le concepteur du Kick'n Fit qui incorpore les méthodes du Karaté aux rythmes et exigences du fitness.

Présentation/Recommandation, ripostes aux frappes, riposte aux saisies et accrochages, défense au sol, aide à personne en difficulté.

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES

-Livraison sous 10 jours
-Durée: 61 mn
-Dolby Digital
-Format 16/9
-Toutes Zones

Nom du produit	Reference	Total
DVD Self Défense Féminine	DVD-SDF	17,90 €

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