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¿Qué es el fitness?

Sin dudas el término fitness se ha puesto de moda. Por tal motivo, es que lo encontramos en un sinnúmero de situaciones asociadas con la gimnasia y el sentirse bien. Pero exactamente, ¿de qué hablamos cuando hablamos de fitness? Veamos:

Fitness es toda actividad física realizada en forma sistemática. Esta debe estar orientada en función de la salud.
Todo deporte cuyo entrenamiento o accionar ponga en alto riesgo la salud no debería estar considerado como fitness. Tampoco es fitness la actividad física realizada una sola vez por semana

Source InfoFitness.Infobae.com

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